เครือข่ายคุ้มครองผู้บริโภคภาคใต้

สุขภาพช่องปากที่ดี จึงเรียกว่า "สุขภาพที่ดี"

สุขภาพช่องปากที่ดีจะเห็นได้จากการมีรอยยิ้มสดใสและมีกลิ่นปากทีสะอาดสดชื่น นั่นคือ ฟันสะอาด และไม่มีส่วนผุกร่อนเหงือกและฟันยึดติดกันอย่างแข็งแรง และไม่มีเลือดซึมหรือว่ารู้สึกเจ็บเมื่อแปรงฟัน รวมทั้งไม่มีปัญหา มีกลิ่นปากอย่างต่อเนื่องเพราะถ้าหากคุณรู้สึกเจ็บหรือมีเลือดซึมออกมานั้นเป็นสัญญาณของปัญหาในช่องปากซึ่งควรรีบไปพบทันตแพทย์โดยเร็ว

ต้องปฏิบัติอย่างไรเพื่อให้มีสุขภาพช่องปากที่ดี

การรักษาสุขภาพช่องปากให้ดีอยู่เสมอนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่คุณควรทำอยู่เสมอการที่คุณมีสุขภาพปากและฟันที่ดีนั้นจะช่วยให้คุณพูดด้วยความมั่นใจและเสริมสร้างบุคลิกภาพให้ดีขึ้นด้วย

การดูแลที่คุณจะทำได้ทุกวันก็คือ การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเพื่อทำความสะอาดช่องปาก ซึ่งก็จะช่วยลดหรือหยุดยั้งปัญหาในช่องปากได้

• แปรงฟันให้สะอาดอย่างทั่วถึงและใช้ไหมขัดฟันวันละ 2 ครั้ง
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเหงือกและฟัน ลดการบริโภคขนมขบเคี้ยว
• ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์
• ใช้น้ำยาบ้วนปากเมื่อทันตแพทย์แนะนำให้ใช้
• ให้เด็กที่อายุต่ำกว่า 12 ปีดื่มน้ำที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ หรือรับประทานสารฟลูออไรด์หากว่าอาศัยอยู่ในท้องถิ่นที่ห่างไกล

สำหรับการแปรงฟันที่ถูกต้องนั้นมีวิธีการ  คือ

• วางแปรงให้ทำมุม 45 องศากับเหงือก และแปรงให้โดนส่วนของฟันเท่านั้นหลีกเลี่ยงการถูแปรงสีฟันกับเหงือก
• แปรงด้วยน้ำหนักพอเหมาะ ให้ทั่วถึงทุกด้านของฟัน และเป็นจังหวะสั้นๆ

• ห้ามลืมแปรงลิ้นด้วยเพื่อขจัดแบคทีเรียต่างๆ
  การใช้ไหมขัดฟันที่ถูกต้องมีวิธีการดังนี้

• ไหมขัดฟันที่ใช้แต่ละครั้งควรยาวประมาณ 30 – 45 เซนติเมตร

• ถูไหมขัดฟันไปตามส่วนโค้งของฟัน
• ต้องไม่ลืมทำความสะอาดตามร่องฟัน แต่ไม่ควรถูไหมขัดฟันกับเหงือก

เคล็ดลับดีๆ เหล่านี้เมื่อคุณนำไปปฏิบัติตาม คุณจะมีสุขภาพปากและฟันที่ดีอย่างแน่นอน

ข้อมูลจาก : ASTV-ออนไลน์