เครือข่ายคุ้มครองผู้บริโภคภาคใต้

วิจัยพบการนอนกลางวันเป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน

    เบาหวานอาจนำไปสู่อาการหลายอย่าง  เช่น  เส้นเลือดสมองแตก  ตาบอด  และไตวาย  คนที่นอนกลางวันอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นราว  25%  ที่จะเป็นโรคนี้

    ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่า  เหตุผลของเรื่องนี้ก็เพราะคนที่ชอบนอนกลางวันมักไม่ค่อยทำอะไร  หรือไม่ค่อยออกกำลังกาย ชาวอังกฤษ  2.25  ล้านคนเป็นโรคเบาหวาน  ซึ่งเป็นผลจากการใช้ชีวิตไม่ถูกสุขอนามัยและการเป็นโรคอ้วน

    งานวิจัยซึ่งเสนอต่อที่ประชุมที่เมืองกลาสโกว์นี้  ได้ศึกษาพฤติกรรมการงีบหลับของคนสูงอายุ  16,480  คนในประเทศจีน  คนกว่า  2  ใน  3  หรือ  68%  ของจำนวนนี้ได้นอนกลางวันสัปดาห์ละอย่างน้อย  1  ครั้ง

    นักวิจัยบอกว่า  ความเสี่ยงนี้จะเพิ่มขึ้น  26%  ไม่ว่าน้ำหนักตัวจะมากหรือน้อย  เมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้นอนกลางวัน     คณะนักวิจัยของมหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮมบอกว่า  เรื่องนี้อาจมีปัจจัยเกี่ยวข้องหลายอย่าง  เช่น  คนที่ชอบนอนกลางวันมักไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย

    นอกจากนี้  การนอนกลางวันจะทำให้หลับๆ  ตื่นๆ  ในตอนกลางคืน  คนที่นอนน้อยในตอนกลางคืนมีโอกาสมากขึ้นที่จะเป็นเบาหวาน

    การตื่นนอนหลังงีบเป็นเวลาสั้นๆ  ยังกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนและการทำงานของกลไกในร่างกายที่ไปหยุดยั้งการทำ งานของอินซูลิน  ซึ่งเป็นตัวควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดด้วย

    ดร.เอียน  เฟรม  ผอ.แผนกวิจัยของหน่วยงานการกุศลเกี่ยวกับโรคเบาหวาน  Diabetes  UK.  บอกว่า  งานวิจัยนี้ช่วยให้เข้าใจถึงความเกี่ยวโยงระหว่างการนอนหลับไม่เต็มตากับโรค เบาหวาน  อย่างไรก็ดี  น้ำหนักตัวที่มากเกินไปยังคงเป็นปัจจัยเสี่ยงยิ่งกว่าเรื่องการนอน.

ข้อมูลจาก นสพ.ไทยโพสต์ 16/3/52